Thomas Wanderblog

Jetzt habe ich endlich ein bischen Zeit gehabt meinen Blog zu schreiben. Ja, ich habe meine Zeit unterschätzt. Leider ging die Zeit zu schnell vorbei bevor ich meinen Blog schreiben konnte.  In den ersten drei Tagen habe ich sehr viel erlebt und wenig Zeit gefunden meinen Blog zu starten. Ich bin erst am Donnerstag Morgen um 8:00 Uhr auf die Bahn gegangen und mit dem Zug nach Nabburg zu fahren. Um 8:17 Uhr habe ich den Zug bestiegen und mich in Bewegung gesetzt. Leider muß ich jedesmal über Nürnberg fahren. Sonst kommt man nicht in den Bayerischen Wald. Es geht schon, aber es ist der längere Weg über München. Um 12:35 Uhr kam ich endlich in Nabburg an und mußte jetzt als erstes ein Taxi rufen. Gesagt getan, bis ich dann in Oberviechtach war, war es 13:30 Uhr. Jetzt fragen sich bestimmt Alle, wieso gerade ein Taxi und nicht einen Bus?

Im tiefsten Bayern läuft es ein wenig anderst als in der Großstadt. Die haben in Bayern Urlaubszeit bis Sebtember und mit Bussen, daß ist hier so eine Sache, besonders in der Ferienzeit und besonders gerade an Feiertagen und am Wochenende. Du mußt deine Fahrt im Bus, 2 Tage im Voraus anmelden. Und ob ein Bus fährt das ist auch so eine Sache. Der Bus heißt TaxiBus oder BusTaxi. Deshalb das Taxi von Nabburg nach Oberviechtach. Immerhin 30 ca. 30 Km. Bis ich registrierte das hier Maria Himmelfahrt ist und alle Geschäfte zu sind, außer Tankstellen. In Oberviechtach startete ich am Marktplatz, wo ich das letzte Mal aufgehört habe. Ich mußte also die Straßen zurücklaufen bis zum Abbiegepunkt des Goldsteiges. Als ehrlicher Wanderer setzt man da an, wo man aufgehört hat. Also muß ich zuerst durch die Nebenortschaft Hof um auf die andere Seite zu kommen und den Goldsteig von neuem zu Starten. Der Goldsteig ist sehr unscheinbar in der Wegführung und Höhenangaben. Bergauf und Bergab. Man merkt es deutlich das man in die Berge kommt. Das Du auf einer Anhöhe warst merkst Du nur dann, wenn Du dann bis in das Tal absteigen mußt. Dieser Tag wird mir ehrlich in Erinnerung bleiben. Ich habe einen Zeitverlust,  sage und schreibe von 6 Stunden. Da ich bis um 23:00 Uhr wandern mußte und ich endlich den Abzweigpunkt zum Südlichen / Nördlichen Wegführung des Goldsteiges kam. Zuletzt mußte ich mit meiner Kopflampe durch den Wald laufen, da dieser Kreuzpunkt mitten im Wald und in einem Moorgebiet lag.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Der nördliche Weg hinaus aus dem Wald war naß und Glitschig bevor ich festen und trockenen Untergrund erreichte und mein Nachtlager aufschlagen konnte. Das ist das zweite Mal das ich in Mitten in der Pampa mit Schlafsack übernachten mußte.

(Diese paar Zeilen habe ich in Furth im Wald im Hotelzimmer mit meinem Smartphone, Tastatur und Mouse geschrieben. Die Korrektur konnte ich erst jetzt ausführen, zu Hause an meinem PC. Fazit; das Smartphone ist zu Klein um vernünftig schreiben zu können!)

Ich arbeite jetzt mit der KOMPASS APP auf dem Smartphone mit Wanderkarten, die ich von der Webseite www.goldsteig-wandern.de im Speicher abgelegt habe. Die Karten sind sehr genau, da Sie über GPS funktionieren. Die Wegeführung ist sehr elegant, präzise und komfortabel. 

Die Bilder, die ich unterwegs fotografiert habe, schiebe ich nach und füge Sie dann ein. Ich sollte Sie zuerst überprüfen und verkeinern.

Der Boden war etwas unbequem und meine Umgebung konnte ich mir auch nicht aussuchen. Zwischen Weg und Acher war ein großer Baum und davor genügend Platz. Für den Untergrund nahm ich meinen amerikanischen militärischen Regenschutz als Unterlage und darauf mein Schlafsack. Der Untergrund war zweitrangig und doch uneben. Ich spürte am Anfang jeden Knubbel und Hügel. Der Rücken läst grüßen? 
Mitten in der Nacht wachte ich auf an einem Gepiepse, als würde sich Mäuse bzw. Wiesel in meiner Umgebung hinter dem Kopf herumtollen. Ein zweites Mal wachte ich nochmal auf und ich sah einen hellen Himmel und das Erste was ich erspähte waren die "Pleiades" hoch am Himmel und ganz nah! Eine richtige Großaufnahme! Die Pleiades sind in dieser Jahreszeit ziemlich nah zwischen Juni und August.

Es war um diese Jahreszeit relativ sehr warm in der Nacht mit 20-22 Grad.

Am Morgen gab es nicht mal ein Frühstück noch einen Kaffee. Ich war in Eile und sollte doch 6 Stunden aufholen. Was natürlich nicht ging. Der Rucksack hatte sein Gewicht von 15 KG. Zudem ging es jetzt immer Berg auf. Da ich bevor ich Bauhof erreiche, über einen Bergrücken steigen muss. Bis zum Aufstieg am Berg ist es noch eine ganze Strecke an Kilometer. Die Zeit ist nicht auf meiner Seite. Um bis an den Punkt zu kommen, wo es zu Aufstieg auf die Bergspitz geht, geht es kontinuierlich Berg auf. Zeitweise steil nach oben. Ach ja, die Wanderkarten habens in sich, da es keine Generalstabkarten sind. Ich wollte schon lange Pause machen. Aber es kam und gab keine Gelegenheit mit einer Rastbank. Erst zwischen 10:15 Uhr und 10:30Uhr erreichte ich die Hütte vor dem Bergaufstieg. Es gab keine Straße, die um den Berg herum führte.
Zuerst machte ich einmal Pause und nahm einen Happen zu mir. Rauchfleisch aus den Schwarzwald mit Brot und einen Tasse Kaffee. Das war bitter nötig. Mein Kohlenhydratspeicher war leer. Zudem machte ich mich ein bisschen Frisch mit meinen neuen gepressten Einwegtüchern. Nach einer halben Stunde machte ich mich wieder auf den Weg und jetzt geht es steil bergauf. Ich bin froh das es leichte Serbentienen gibt, beim Aufsteigen. Das beanspruchte ca. 45 Minuten bis ich oben auf der Anhöhe war und ich Richtung Klettersteig laufen konnte. Klettersteig ist eigendlich nicht der richtige Ausdruck. Man läuft über große Steine, die Rechts und Links mit einem Seil abgesichert sind. Ich habe einige Fotos aufgenommen, die ich hier Einstelle. Das Bild entstand am 16.08.2024 um 12:22 Uhr.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ich war glücklich, dass ich endlich den Anfang der Steintrasse erreicht hatte.

Das war ein richtiges Vergnügen über die Steine zu gehen, die fest am Boden lagen.

 

 

Heute ist Dienstag, meine Vorbereitungen sind  nahezu abgeschlossen. Ich warte noch auf meine Tastatur für mein Smartphone. Damit ich live im Blog schreiben kann und eventuell auch Bilder einstellen kann. Dieses Mal habe ich nur Klamoten für eine Woche dabei. Für 15 Tage, Dauertrekking. 300 Km nonstop Goldsteig. So der Countdown läuft und ab jetzt schreibe ich nur noch über meine  Smartphone-Tastatur.

Endlich, die letzten Vorbereitungen zum Goldsteig Trip laufen. Die letzten 2 1/2 Monate habe ich mit Fasten mein eigenes Gewicht reduziert. Ich stehe jetzt laut Körperwaage auf dem Gewicht wie vor dem Coronaanfang. Tadellos, stehe ich bei 104 Kilogramm sinkend. Und ich habe nicht mal hungern müssen. Diesesmal nehme ich nur Kleidung für eine Woche mit und keine Nahrungsmittel, außer einer Notration. 300 Km habe ich noch vor mir und das mache ich in einem Rutsch. Vor Ort kaufe ich mir noch eine Kleinigkeit an Nüssen. Alles weitere sehe ich noch in den nächsten Wochen.

Hi, macht mal die Schleußen zu. Laufen in dem Regen ist nicht angenehm. Zumindest habe ich mich nicht ausgekühlt über die gesamte Strecke von 10 Km.
Dank Windjacke, ließ es sich halbwegs warm durchstehen. Muß noch eine Regenhose zulegen. Mein Körper hat Fett verbrannt. Es geht langsam vorwärts und habe jetzt 400 Gramm abgenommen.

1x 10 Km diese Woche

Für den Anfang fange ich mit 3x 10 KM in der Woche an. Die Vorgabe ist eigendlich einfach, da es alte Wege sind, die Jederzeit erweitert werden können.
Die Laufleistung ist für die Jahreszeit ganz normal und die 5x 20KM Wandern im Sommerurlaub auf dem Goldsteig ist enorm gestiegen.

Gesamtleistung diese Woche 30 KM

Geplant sind 50 KM.

Der Anfang auf dem Goldsteig,

Man startet in Markredwitz im Bayerischen Wald.

Das Emplem zum Goldsteig

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Direkt am Bahnhof von Markredwitz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wehweiser Information am Bahnhof Marktredwitz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Eine Kirche neben dem Wanderweg durch die Stadt Markredwitz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Kössin, die durch Markredwitz fliesst. Es gibt auch ein Naturfreibad.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wegbeschilderung nach Passau entlang des deutschen Goldsteiges

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Eine lange Strecke bis Passau, aber bei warmen und sonnenreichen Tage eine wunderbare Abwechselung zum heutigen Alltag. Es lohnt sich die Mühe auf sich zu nehmen. Die Natur hält einen Leckerbissen nach dem anderen bereit. Der Trail ist nicht überlaufen und sauber, es lohnt sich von vorne herein ein Hotelzimmer zu buchen. Der Preis ca. 45 -120 € Euro, der Durchschnitt liegt bei 75€ bei einer Übernachtung mit Frühstück.
Die Bayerische Natur, Landschaft ist warm und ruhig, erholsam. 
Ich habe bis Heute die Stecke bis Oberviehtach geschafft in meinem Jahresurlaub. 1 Woche mit wunderschönem Wetter. Dabei vielen 2 Wochen, Wort wörtlich ins Wasser, wobei an Wandern nicht zu denken war. Zwei Wochen Stark Regen. Da hat es geschüttet wie aus Kübeln, auch im Bayerischen Wald.

Zur Zeit am Pfingsten gab es noch einen kleinen Umweg. Noch in Marktredwitz muß man durch einen Park. Dieser Park war wegen Bauarbeiten gesperrt. So mußte ich Ihn umgehen. Über eine Hauptstraße bis zu einer Bahnunterführung und dann rechts hinunter zu einer Hauptverkehrsstraße.
Nach dem Überqueren geht es dann unhaltsam hinaus in die Natur. Die Natur begegnet Dir im blühenden Kleid. Die Wiesen und Bäume blühten in satten Farben und das Gras leuchtete in einem saftigen Grün. Überall begegnet Dir die Triehaftigkeit mit seinem Wachstum. Die Luft war frisch, überall zwitscherten die Vögel. Die Umgebung brachte Ruhe in dein Leben, auf dem Goldsteig war wenig los.

 

 

 

 

 

 

 

 

Sport ist bei Mir immer inbegriffen. Ich komme davon nicht los. Eine Sucht, nein. Für mich ist es eher eine Belohnung oder Befriedigung, meinen Körper auf seine Leistung zu bringen und dabei noch Gewicht zu verlieren. Das Bild das ich hier eingesetzt hatte, ist mit 0 Punkten bewertet.
Das Problem ist dabei selbstkritisch zu sein und zu bleiben. Schritt für Schritt das Ziel von 80 KG zu erreichen.

Das heißt für mich, Bauch weg. Hää, eher Fett weg würde ich sagen. Ich sehe viel besser aus, als mit Bauch! Also dreimal die Woche 5,7 Km laufen.

Ich liebe Jogging, Mountainbiken, Schwimmen, Wander Trekking und Tauchen.
Fotografieren ist jetzt auch eine dauerhafte Einrichtung geworden.
Das Eine verbindet das Andere.

Ich habe zur Zeit meinen Laufrhythmus auf 10 Km verlängert, also auf 5,7Km+2x 1,8 Km + 800mm. Ich laufe 2x die Woche mit Ausdauer. Meine Atmung ist beim Lauf gleichmäßig. Ich komme Heim völlig gleichmässig atmend, ohne eine dampfende Lok zu sein. Meine Muskeln sind leicht angespannt und ziehen. 
Das Leberfett schwindet ganz langsam und ab und zu ist der Magen ganz leer. Man merkt es erst nach dem Essen. Hoppala, da passt ja noch ein Teller rein.
Das Ganze zweimal die Woche und es findet nicht immer am selben Tag statt. Es kann sich wegen der Wetterlage auch um einen Tag verschieben oder spät Abends stattfinden. Laufen mit Kopflampe im Dunkeln ist angesagt. Das Schöne an der gesamten Prozedur, kein Schwein ist unterwegs. Die Hocken alle vor der Glotze!

23.22.2022, ich habe wieder einmal meinen Nachtlauf bevorzugt. Trotz schönen Wetters mit strahlender Sonne hatte es heute Abend geregnet. Ich bin froh das es so was wie ein Wetterradar gibt. Also bin ich um 21.45 Uhr gestartet, um meine 10 Km zu laufen. Mit der Kopflampe ist das kein Problem. Bei der Kälte ziehe ich mich halt ein bischen wärmer an, besonders dann nach einem kalten Regen.  Bis zu meinem Umkehrpunkt kamen auch schon die Sterne durch. Die Wolkenwand klarte auf. Mein Körper ist gleichmässig warm und rosa gut durchblutet. Mein Körper greift ganz leicht auf auf die Blutreserven im Körper zurück. Und ich bin ein Qentchen schneller geworden. Das Gewicht sinkt ganz langsam und das alte Gewicht von 102 Kg kommt in Sichtweite. Das hatte ich vor dem Coronaanfang.

05.12.2022, ich muß paussieren. Ein grippialer Infekt hat mich geplättet. Es rumort, aber sonst geht nichts. Das einzige zur Zeit ist ein Gewicht von 105 Kg.
Toll das Ganze geht jetzt schon 7 Tagen und hängt ein wenig nach. Das einzige Tolle daran, ich katte kein Fieber und bin Coronageimpft. 
Kälte und Schnee ist angesagt zwischen 5+ und 11- Graden. Brrrrrrrrr, Sau Kalt.

25.12.2022, entlich kann ich wieder Joggen. 10 Km kein Problem. Da sieht man wieder was ein grippialer Infekt im Körper anrichtet. Zwei Wochen Schonzeit sind vorbei. Mal sehen wie mein Gewicht morgen früh aussieht. Heute morgen hatte ich 106 Kg.